¿Conoces la importancia de los ejercicios faciales?

Nuestro rostro cuenta con 50 músculos, los ejercicios faciales ayudan a mejorar la circulación sanguínea, aportan oxígeno a las células, eliminan toxinas, evitan arrugas, flacidez y líneas de expresión.

En Olé! te decimos los ejercicios faciales y masajes que te ayudarán a lucir una piel de aspecto más suave, tersa y saludable. Realizarlos de 2 a 4 veces a la semana previene la flacidez y la aparición de arrugas, al mismo tiempo que se activan los músculos, generando más colágeno y elastina.

¡No te tomará ni 10 minutos!  

Para iniciar, es necesario desmaquillar el rostro, aplicar tónico y alguna sustancia hidratante puesto que la cara debe estar humectada en todo el proceso, es preferible usar aceites porque las cremas se consumen rápido. Asimismo, las manos deben estar desinfectadas y perfectamente limpias. 

Relajar y calentar los músculos del rostro es importante, puedes hacerlo golpeando suavemente con la punta de los dedos, después…

¡A combatir arrugas y flacidez!

Primero el cuello y la odiosa papada: Con la espalda recta, inclina la cabeza hacia atrás y contrae los labios como si fueras a dar un beso. Aguanta en esa posición 10 segundos y repite 5 veces. También puedes simular que masticas, el efecto es el mismo.

Da masajes, pega la palma de la mano en la barbilla y deslízate hasta llegar a la oreja, luego baja hasta la clavícula. Con el dedo pulgar, masajea desde el mentón a la oreja, debajo del hueso de la mandíbula, agitando para mejorar el drenaje de los líquidos acumulados en la zona.



Adiós a las bolsas debajo de los ojos: sitúa los dedos en las sienes, estira la piel hacia el borde superior de las orejas, abre y cierra los ojos. Hazlo por 10 segundos y repite los movimientos 5 veces.  Para complementar, masajea el contorno de los ojos con los dedos mediante pequeños golpes. Posteriormente, se hace un suave barrido de la piel hacia los lados con el pulgar, tanto en el párpado como debajo del ojo. 

Movimientos tan comunes como inflar y desinflar las mejillas, fruncir el ceño y subir las cejas causan esas arrugas que tanto odiamos, para evitarlo con tus dedos masajea haciendo presión hacia arriba por las mejillas y la frente, esto evitará que aparezcan las líneas de expresión en esas zonas.

Estefanía Bárcenas.